PRESENTATION

 

De nombreuses formes de yoga existent. Elles ont toutes la même finalité : la réalisation de soi.

 

L'Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga qui était enseigné par Sri K Pattabhi Jois  (1915-2009), fondateur et directeur de l'Ashtanga Yoga Research Institute qui se trouve à Mysore en Inde.

 

C'est un yoga dynamique basé sur la synchronisation du mouvement avec le souffle. Il existe six séries différentes de postures enchaînées de façon précise et progressive. Chaque posture (asana) porte un nom traditionnel en sanscrit.

 

Une pratique régulière de l'ashtanga yoga permet

 

• d'accéder à une meilleure conscience corporelle, de développer souplesse, endurance et force physique,

 

• d'atteindre une meilleure concentration, une plus grande sérénité de l'esprit et un apaisement du mental.